Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
|
80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 53,20g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 134,62g.
Frühstück: Leidingwater, Gebakken Ei, Grapefruit. Mittagessen: Wortelen, AH Muesli Fruit & Noten, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. Abendessen: Appelmoes, Conimex Ketjap Manis, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, Kippenbouillon, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Sonstiges: Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Freshona Augurken Zoetzuur, Lidl Rijstwafel, AH Pure Chocolade. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Jan 20 vom Mitglied: AviaMar
|
Dank je wel, elk jaar lijkt het wel weer hetzelfde verhaal te zijn, Haha!🤭😂 maar we gaan er weer voor. Het is me 2 keer eerder gelukt om er 12 tot 14 kg af te krijgen en het er daarna een hele tijd eraf gehouden dus nu weer die flow te pakken krijgen....ik ben met 8 eraf tevreden maar 10 zou mooi zijn. Overdag lukt me wel, ‘s avonds is de trigger. Dan is ook mijn adhd medicatie uitgewerkt wat nog wat moeilijker is. Vanavond goed doorgekomen met als enig snackje een blokje kaas en een paar augurkjes. Dag 1 ging goed!
04 Jan 20 vom Mitglied: Fietsje37
|
Nou dag 1 is de spits en de voorganger van de rest je kan het!!
04 Jan 20 vom Mitglied: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fietsje37's Gewichtsverlauf
|