Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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109,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 110,36g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 154,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nadler Krautsalat mit Paprika, Weizenbrötchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Veltins Radler , Pieper Rostbratwurst. Abendessen: Beavita Tomaten Suppe. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Whisky, Pepsi Pepsi Max. mehr...
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237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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