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ok sudah kembali ke awal 🤪
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 58,38g.
Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Garam, Sasa Santan Kelapa, Bamboe Sambal Goreng Ati, Selada Daun Hijau, Keju Gouda atau Edam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Abendessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Tempe, Ikan Lele, Cumi-cumi, Nila (Ikan), Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Samsung Health - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayalarasati's Gewichtsverlauf
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