nachosalas's Notizen, 04 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020

103 kg Bisher verloren: 5,9 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2020:

1261 kcal

Fett: 25,59g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 137,32g. Frühstück: Galletas de Avena. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Coctel de Marisco. mehr...

3147 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche


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nachosalas's Gewichtsverlauf