Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 484,24g.
Frühstück: 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널, 미트리 매콤치즈 스테이크, 삶은 계란흰자, 송학식품 쌀떡. Mittagessen: 땅콩조림, 우엉조림, 연근조림, 배추김치, 브로콜리, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 미트리 매콤치즈 스테이크, 흑미밥, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. Abendessen: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 바나나. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 송학식품 쌀떡. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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