Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 68,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3349 kcal
|
Fett: 220,96g | Eiw: 207,14g | Kohlh: 142,31g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная. Mittagessen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Холодец. Abendessen: Kuhne Горчица Средне-Острая, Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Красный Лук, Пятерочка Помидор Розовый, Куриный Рулет. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|