Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 13,27g | Eiw: 23,40g | Kohlh: 98,99g.
Frühstück: Hunaja, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Mittagessen: Punaviini, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuurilaatikko. Abendessen: Punaviini, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Verso Härkis Punajuuripihvi. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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