Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 매일유업 저지방우유. Mittagessen: 명랑핫도그 명랑핫도그. Abendessen: 구운계란. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 미셀라 카제인. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기 100개 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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