Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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88 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 90,13g.
Frühstück: Yakult Leite Fermentado, Ovo. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Cebolas, Maminha, Quiabo Cozido. Abendessen: Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Frutos da Terra Farinha de Berinjela, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo Cottage, Cerejas Maraschino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo Cottage. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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