Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 232,42g.
Frühstück: Coffee, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Mittagessen: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Hass Avocado, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nature's Original Sun Dried Apricots, 365 Organic Sesame Seed Water Crackers, Dang Sticky-Rice Chips, Pears, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sabra Classic Hummus, Home Fries, Feta Cheese. Abendessen: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Polar Black Cherry Seltzer, Dang Sticky-Rice Chips. Snacks/Sonstiges: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced with Coconut, Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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