Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 98,07g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Banana. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Pronto Light Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Askov Vodka, Melitta Café sem Açúcar , Extra Mussarela, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,8 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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