Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 231,87g.
Frühstück: Отруби Ржаные, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Оладьи, Холодец, Чечевичный Суп. Abendessen: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Тоффи, Банан. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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