Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
|
48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 44,79g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Venchi Assorted Chocolates , Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар, Лимонный Сок, Шарон. Mittagessen: Bakoma Йогурт Греческий, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Корица, Nutiva Coconut Oil, Яичный Белок, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Now Foods Сироп Агавы, Перепелиное Яйцо, Яблоки (без Кожи), World's Rice Мука Гречневая, Добродія Цельнозерновая Мука, Помидоры Черри, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes . Abendessen: Селянське Масло Сливочное 82%, Огурец (без Кожуры), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Торчин Американская Горчица , Espuna Jamon Serrano, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Брокколи, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Vega Protein Smoothie Berry Flavored , Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
|
1290 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Grеаt post, it rеminded me hоw mу friend аnd I lost 10 kg in а mоnth withоut effort. For mе, this is a miracle аnd it reаlly works, whаt do yоu think аbоut this methоd? Instаgrаm @jаnе8e
05 Feb 20 vom Mitglied: SharonekJohnson
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djayaa22's Gewichtsverlauf
|