Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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117,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 67,08g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Alface. Abendessen: Alface Rúcula, Tomates, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, La Vita Salada Verão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Kobber Mix de Nuts, Maçã. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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GMM2023's Gewichtsverlauf
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