Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 21,91g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 41,22g.
Mittagessen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi. Abendessen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kiky Ilham's Gewichtsverlauf
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