Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 23,09g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 209,83g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Cilok, Fitbar Chocolate. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ekafith's Gewichtsverlauf
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