Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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554 kcal
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Fett: 15,47g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 60,12g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam, Kraft Biskuat Energi Coklat. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Teh Manis, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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