Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 180,67g | Kohlh: 225,36g.
Frühstück: Siripiri Rypälesokeripastilli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Mehukatti Sekamehu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Broileri-Pekonikastike. Abendessen: Skip Nutrition Top Fuel, Sweet & Sour Ateriakastike, Planti Kaurakerma, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Fazer Puikula Kaura, Valio Polar Juusto 5%, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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