Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 167,29g.
Frühstück: Puda Mandeln Gehobelt, Granny Smith Äpfel, Alnatura Chia Samen, Arla Skyr Vanille, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Amaranth Gepufft, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Iglo Rahm-Spinat, Costa Wildlachs Filets. Abendessen: Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Das Volle Korn Katen. Snacks/Sonstiges: Heimatgut Erdnuss Quinoa Flips , Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Funny-Frisch Linsen Chips, Selfmade Kokosplätzchen, Self Made Mandelplätzchen, Banane. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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