Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 69,84g | Eiw: 139,96g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
brenorafael2's Gewichtsverlauf
|