Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 88,85g.
Mittagessen: Banha de Porco
, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida. Abendessen: Pastel Camarão. Snacks/Sonstiges: Yakult Leite Fermentado, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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