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Voltando após os estragos das Festas de Fim de Ano 😢
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 86,24g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Magro Adoçante, Café, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Sopa Milagrosa. Snacks/Sonstiges: Magro Adoçante, Suco de Cupuaçu. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jan 20 vom Mitglied: Angélica61
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Obrigada Angélica ...o que vale é não desistir !!?
08 Jan 20 vom Mitglied: SrtNanda
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08 Jan 20 vom Mitglied: Angélica61
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SrtNanda's Gewichtsverlauf
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