Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 41,79g | Kohlh: 211,42g.
Frühstück: Сахар, Сыр Российский, Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Abendessen: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Утиный Жир, Белая Мука, Томатная Паста, Морковь, Лук. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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