Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 134,41g.
Frühstück: Indonesian Bitter Bean, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Soft Silken Tofu , Cooked Green String Beans, Cooked Carrots, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Brown Rice, Peanut Brittle. Abendessen: Indonesian Salak, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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idasulistiana27's Gewichtsverlauf
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