Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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117 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: Södergården Luumukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Sainsbury's Taste The Difference All Butter Mince Pie, K-Menu Kalapuikko, Atria Kalkkunan Filee, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Fazer Amerikan Pastillit, Töysäläinen Piparkakkuja. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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