Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 243,52g.
Frühstück: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, ICA Knäckebröd, ICA Cream Cheese 9%. Mittagessen: Kroppkakor. Abendessen: ICA Fast Potatis, Garant Blomkålsris, Brysselkål, Findus Ärter, Smör, Omega Laxburgare. Snacks/Sonstiges: Gazpacho, Finn Crisp Original , Allerum Créme Cheddar, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Gainomax Recovery Chocolate. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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