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tetep semangat, jangan makan pagi, makan mulai sore atau malam saja. semangat!
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 28,14g | Kohlh: 97,93g.
Frühstück: Tepung Jagung, Tahu Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Abendessen: Pisang Raja Segar, Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayur Lodeh. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Pisang Raja Segar, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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