Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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60 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 248,90g | Kohlh: 43,55g.
Mittagessen: 오이 (껍질 포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 청경채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seunghoya365's Gewichtsverlauf
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