Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 199,04g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Sari Roti Roti Tawar Keju, Tempe Goreng. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Rengginang, Fitbar Chocolate. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ekafith's Gewichtsverlauf
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