Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 175,07g.
Frühstück: Pisang Molen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Tropicana Slim Low Fat Milk, Cedea Fish Roll, Ampela, Hati Ayam, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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