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급찐급빠 제발. 라인도 돌아가자.
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54,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 131,14g | Kohlh: 119,08g.
Frühstück: 사과, 김치, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal. Mittagessen: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 대추, 호두, 아몬드, 삶은 계란흰자. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jan 20 vom Mitglied: ○김블리○
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다시는 술 입에 대지말아야겠어요 ㅠ
여행가서 하루 딱 한잔만 마실 의지력은 여전히 없더라고요
10 Jan 20 vom Mitglied: 아주심
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