Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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64 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 151,68g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Bebek, Nasi Merah. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, pempek vera, Quaker Oat, Stroberi, Biokul Yogurt Plain, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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verahuang94's Gewichtsverlauf
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