Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 32 Minuten, Yürüyüş (iç mekan ) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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