Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Творог, Лаваш, Лаваш, Печеное Яблоко, Творог, Пицца с Ветчиной и Грибами. Mittagessen: Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не получается сбросить вес?
09 Jan 20 vom Mitglied: amelie_80
|
Совсем расслабилась , надо есть меньше😁
09 Jan 20 vom Mitglied: Olga Capanji
|
@olga capanji на сколько ккал едите? Всё зависит не от количества пищи, а от калорийности и содержания углеводов и жиров. Проверенно собственно мной! P. S. Углеводов должно быть меньше) успехов💛
23 Jan 20 vom Mitglied: olaaay
|
спасибо большое! Углеводы точно надо урезать)
23 Jan 20 vom Mitglied: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olga Capanji's Gewichtsverlauf
|