Sacofricosis's Notizen, 08 Jan 20

Vad hände där? :O Först står jag i stort sätt still i en evighet och sen trillar det av 7 hg. Antagligen är det för att jag nu ändrat min träning lite så för att chocka kroppen och faktiskt lyckats. Ja asså, jag klagar verkligen inte

74,1 kg Bisher verloren: 17,5 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1911 kcal

Fett: 52,78g | Eiw: 170,74g | Kohlh: 188,61g.   Frühstück: Garant Mellanmjölk Laktosfri. Mittagessen: Bodylab WHEY 100, Garant Mellanmjölk Laktosfri, AXA Fiberhavregrynsgröt. Abendessen: Becel Flytande Original, Eldorado Böngroddar, Lagerbergs Kycklingfärs, Go Green Quinoa. Snacks/Sonstiges: Äpple, Mcdonald's Milkshake Deluxe Vanilla & Caramel, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab WHEY 100, Bell's Mueslibar, Star Nutrition Amino Bcaa. mehr...

2664 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...