Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2010
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2010:
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1209 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: quacker instatnt grits, mcdonalds sausage mcmuffin. Mittagessen: chicken broth 99% fat free, Onions, squash, green beans, cornflakes, buttermilk, boneless skinless chicken breast. Abendessen: hummus artichoke and spinach, triscuits, ketchup, beef roast eye of round. Snacks/Sonstiges: grapes, Raisins. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Becka-boo 's Gewichtsverlauf
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