Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 98,19g | Eiw: 171,08g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Meia Cura. Mittagessen: Ovo Frito, Sadia Coxinha Das Asas. Abendessen: Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Visconti Pão de Forma Multi Grãos, Pé de Moleque. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fernandomath's Gewichtsverlauf
|