Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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109,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 89,30g.
Frühstück: Banana, Couve-de-Folhas, Pepino (Descascado), Sococo Leite de Coco Tradicional. Mittagessen: Ovo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Luz Santos's Gewichtsverlauf
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