Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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418 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 29,26g.
Frühstück: Sal, Tomates, Huevo, Unimarc Pan Pita Integral, Nescafé Tradición. Mittagessen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Natura Aceite de Maravilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Zumo de Limón, Zanahoria, Cebollas, Marco Polo Aliño Completo, Ajo, Orégano. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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