Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 193,95g.
Frühstück: Cinnamon, Strawberries, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Gouda Cheese, Whole Wheat Dinner Rolls, Buffet Ham, Light Mayonnaise, Baby Spinach, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers. Abendessen: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Baked or Broiled Salmon, Shrimp Spring Roll, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bistro Express Wholegrain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Goldfish Crackers - Cheese Trio, Applesauce Unsweetened, Boiled Egg. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 43 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 32 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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