deadjeni's Notizen, 08 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020

82 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2020:

690 kcal

Fett: 17,92g | Eiw: 21,14g | Kohlh: 108,46g. Mittagessen: Tang Suco de Maracujá. Abendessen: Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Ameixas, Habib's Esfiha de Frango. mehr...

947 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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