|
at least as of this morning.
|
91,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 46,33g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Black Forest Prosciutto, Philadelphia Regular Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Cuban Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: No Name Long Grain White Rice, Steamed or Poached Croaker, Peas and Carrots (Frozen) . Abendessen: Beringer White Zinfandel, L'oven Fresh Hawaiian Sweet Rolls, Fra'Mani Chicken Marsala, Trader Joe's Colorful Carrot Coins. Snacks/Sonstiges: Doritos Flamas, Cheetos Crunchy Cheetos, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Google Fit - 13 Stunden und 15 Minuten, Lehre - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|