Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
89,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3608 kcal
|
Fett: 185,17g | Eiw: 141,13g | Kohlh: 341,32g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Геркулес Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Дары Природы Изюм Золотой. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Рогачев Сгущенка, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Ферреро Раффаэлло, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Американо, Мандарины, Хурма. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|