Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 93,78g.
Frühstück: Kurma. Abendessen: Ikan Kembung, Ikan Lele, Jengkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Isi, Tahu Goreng, Kurma. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anggitaalifvia's Gewichtsverlauf
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