Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 104,63g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мясная Лавка Сервелат Финский , Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Окей Банан, Ашан Киви, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Mittagessen: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Медовое, Окей Яблоко Медовое. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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