Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 71,94g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 118,83g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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