Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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116 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Riisipuuro, Södergården Luumukeitto, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Mittagessen: Hartwall Jaffa Light Ananas, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Atria Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kylmäsavulohikastike, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Pekan Leipä Voipehmopalat. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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