Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 17,43g | Eiw: 26,75g | Kohlh: 185,06g.
Frühstück: Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Bananas, Bokomo Pronutro Original. Mittagessen: Beetroot, Sweet Potato, Woolworths Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Tomatoes. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Jungle Snack Mix Sunrise Scramble, Bananas . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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