Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 167,59g.
Frühstück: Яблоко, Яблоко, Грецкие Орехи. Mittagessen: Narsarab Гранатовый Соус, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Шпинат, Помидоры, Авокадо, Гречка Отварная, Almito Перец Чери с Сыром. Abendessen: Белоцерковский Творог 5%, Киви, Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Auricchio Рикотта. Snacks/Sonstiges: Рис Отварной, Хлебодар Хлеб Александровский, Мандарины, Яблоко. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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