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#lowcarb
#zeroalcool
Início: 108.1kg
Atual: 95.4kg
Meta: 86.0kg
[Idade Real: 32 anos / Idade Metabólica: 60 anos / Gordura Visceral: 11]
Dados: Balança OMROM 514C
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95,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Pode me dar umas dicas de menu
09 Jan 20 vom Mitglied: Andrezza Hotta
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Andrezza segue a lista de alimentos que eu uso para favorecer o emagrecimento através da cetose.
Lista de compras Cetogênica:
-Massa Konjac
-Óleo de Coco (bulletproof)
-Manteiga (bullet coffee)
-Sal Light (sachês)
-Amêndoas
-Nozes
-Avelã
-Castanha do Pará
-Torresmo
-Tiras de Bacon
-Queijo Ralado
-Queijo Gorgonzola
-Queijo Muçarela
-muçarela de búfala (bolas)
-Whey Iso 100
-Palmito Pupunha
-Champignon
-Tomate seco
-abobrinha
-beringela
-couve flor
-espinafre
-creme de leite
-carne moída (patinho)
-miolo de alcatra 🥩
-file de peito de frango
-alface americana ✅
-chicória ✅
-rúcula ✅
-cebola branca
-cebola roxa
-gelatina zero ✅
09 Jan 20 vom Mitglied: Rodrigo Rodrigues RJ
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09 Jan 20 vom Mitglied: Andrezza Hotta
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09 Jan 20 vom Mitglied: bianca versolato
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por favor, pode me dizer como configura o App para contar carboidratos líquidos? Eu atualizei pelo computador, mas não alterou no meu celular! obrigada!!!!
09 Jan 20 vom Mitglied: thatigi
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thatigi é meio complicado explicar, no youtube tem um vídeo da Mariana montezana falando sobre isso, dá uma olhada! Boa sorte
09 Jan 20 vom Mitglied: lumagrinhacarb43
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Rodrigo Rodrigues RJ's Gewichtsverlauf
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